卵巢的保养：卵巢早衰圣洁莓可以吃吗

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

卵巢早衰越来越年轻化，提前出现卵巢早衰对身体非常不利，一定要注意预防。我们都知道，卵巢是女性的重要器官，如果卵巢早衰会给女性带来各种不适，会让女性走向衰老，因此吃什么饮食非常需要注意，那么我们就来了解一下卵巢早衰圣洁莓可以吃吗？

卵巢的保养：卵巢早衰圣洁莓可以吃吗

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第一：卵巢早衰圣洁莓可以吃，荷叶薏米粥。荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。薏米、陈皮、粳米一起清洗干净，放入锅中，加入适量清水大火煮开，然后转入小火慢慢煮。快要煮熟的时候，放入荷叶，煮出清香味时即可食用。

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第二：参鱼瘦肉汤。鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

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第三：白木耳（银耳、雪耳）。白木耳“菌中之冠”的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

注意事项

女性凡是吃一些油煎的鸡蛋都会增加患卵巢早衰疾病的危机。因为煎鸡蛋的进程当中，会导致很多的生物活性分化产品的形成，如胆固醇氧化物等等。而这些产品中，都有着细胞毒性的效用，尤其会对女性的卵巢带来一定的危害。