缺铁性贫血能喝红茶吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

缺铁性贫血主要是因为铁摄入不够，或者是铁吸收有障碍而产生，通常食疗是非常不错的改善措施。下面来看看缺铁性贫血能喝红茶吗。

缺铁性贫血能喝红茶吗

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首先：可以但不宜多喝。因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此，平时最好是适当的喝茶，把握好度是非常重要的。

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其次：嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。

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最后：治疗性铁剂有无机铁和有机铁两类。无机铁以硫酸亚铁为代表，有机铁则包括右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁和多糖铁复合物等。无机铁剂的副反应较有机铁剂明显。

注意事项

多吃些高蛋白的食物，因为高蛋白饮食一方面可以促进铁的吸收，另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。等到病情好转之后，适当的补充铁剂能够让身体进行存储，避免缺铁性贫血反复发生。