便秘怎么快速治疗？多喝点汤吧

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

便秘不仅会让人排便难受，肠胃不舒服，同时还会带来痔疮、肛裂、口臭等并发问题，很多人为此苦恼着。不想再被便秘困扰你的美好生活，赶紧跟我来看看治疗便秘的有效方法吧。

便秘怎么快速治疗？多喝点汤吧

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第一：把菠菜洗干净，切出来根部并切碎，加蜂蜜适量共煎，做好后当汤喝，还可以用大蒜、黑芝麻配合着治恶性便秘。

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第二：老年便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部，重度自己拿捏，30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹，大便可畅通无阻。

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第三：用醋炒葱白到温度很高的时候取出来，用布包好后，放在肚脐部位熨肚脐，凉后再炒一个再熨，每天这样做，大便就正常了。

注意事项

每日固定时间上厕所，可以养成稳定的排便时钟，并防止粪便在肠胃累积堆积;如果实在排不出来，也可以尝试着催促便意，时间长了就会习惯，习惯成自然。