健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 感冒 > 风寒感冒要多吃什么

风寒感冒要多吃什么

分享者:萍水相符更新时间:2016-06-23 18:22:16515阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

一到春秋,冬季大多数的人都会患有风寒感冒,风寒感冒会让患者没有食欲从而不能正常的摄取所需营养物质,还会降低人体的免疫力。风寒感冒可以多吃一些水果等,下面我们就来说一下风寒感冒要多吃什么。

风寒感冒要多吃什么
1

第一:生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,也是中医常用的药材,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克,生姜3片,将白粥熬好后放入,再煮沸就可食用了。

2

第二:生姜大枣粥效果与生姜苏叶粥相似。做法是:将米放入锅中,干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。杏仁粥杏仁(去皮)20个,大米50克。加工时先煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

3

第三:要多吃新鲜蔬菜水果。比如:白菜、菠菜、菜心、芹菜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤。这些对感冒都有效果。要多吃些菇类(香菇草菇金针菇等),它们能增强抵抗力。能缓解感冒的病情。多喝热开水,可以适当吃点含维生素以丰富的食物或水果。一定要有充分休息,避免劳累。

注意事项

风寒感冒其实就是受凉的,我们用一些能驱寒的药物就可以达到很好的治疗方法,除此之外患者还可以多吃一些水果,因为水果中会富含丰富的纤维素和果胶,对人体很有帮助,同时还会提高免疫力。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换