怀孕如何减轻妊娠反应

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

很多准妈妈怀孕期间都会有各种不适，那么如何减轻妊娠反应，轻松度过整个孕期呢，下面跟大家分享一下怀孕如何减轻妊娠反应的相关知识。

怀孕如何减轻妊娠反应

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第一：孕妇在怀孕期间可以口服维生素B6来减轻妊娠反应。女性朋友在怀孕初期也会出现恶心呕吐，而且会有食欲下降的妊娠反应，所以在这期间一定要进行休息，也要少食多餐，可以多吃一些开胃的食物，同时还要补充一定的蛋白质。

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第二：孕妇在怀孕期间出现的妊娠反应可以服用叶酸片来减轻妊娠反应。同时还要注意饮食调养，一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃容易消化的食物，一定要少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品。

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第三：孕妇在怀孕期间一定要养成良好的情绪来减轻妊娠反应。一定要做到劳逸相结合早睡早起的原则，千万不能熬夜，要保持愉悦的心情，千万不能太紧张焦虑，因为这些不良情绪会影响到胎儿的发育。

注意事项

孕妇在怀孕期间要注意营养摄入，一定要多吃一些含高蛋白的食物，同时还要有积极乐观的心态来面对孕期生活，这样才有利于胎儿的发育，才会有健康可爱的宝宝。