怎样防止妊娠纹

概述

圆滚滚的肚子上布满条条“血淋淋”的妊娠纹，想象一下这是多么恐怖的事情。如果你也是一名孕妈，是否也在急着寻找妊娠纹的破解之道，下面跟大家分享一下怎样防止妊娠纹的相关知识。

怎样防止妊娠纹

1

第一：远离甜食与油炸品 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

2

第二：控制体重的增长 在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。

3

第三：多吃用含胶原蛋白的食物 胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

注意事项

使用孕妇内衣以及托腹带 使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。