冬天皮肤干燥吃什么水果

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

最近总觉得皮肤干巴巴的，而且还会觉得脱皮，有时候还很痒，一直想用手去抓挠，擦了很多补水的护肤品也没有用，皮肤还是没有改善。今天让我来和大家说一说冬天皮肤干燥吃什么水果。

冬天皮肤干燥吃什么水果

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饮食一：果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

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饮食二：草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C，可美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。

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饮食三：西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必备的一种物质。

注意事项

皮肤干燥的时候不光要用护肤品，还要配合吃补水的水果，才能远离冬天干燥的现象，一定要注意皮肤的卫生，最好不要使用化妆品，可以适当的用护肤品护理皮肤。