皮肤最近很粗糙怎么办

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

粗糙的皮肤总会让其看上来黯淡无光，而且，还极易出现长痘和过敏的状况，因此，在皮肤粗糙后，大家就可以采取以下方法进行防护。

皮肤最近很粗糙怎么办

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其一：注意补水。皮肤干燥大多是因为皮肤属干性所致的，而油性皮肤，其在平时出现皮肤粗糙的几率是很低的，皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老，所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。

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其二：适当去角质。皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染，去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔最好大于两周。

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其三：补充酵素。细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛，而细胞的活性下降与酵素有很大关系，人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱，就会导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题，可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。

注意事项

皮肤如果出现粗糙的状况，大家就可以采取上述方法进行应对和改善，而在饮食上，也可以通过多吃水果蔬菜等维生素含量高的食物保护肌肤，而且，新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。