小儿失眠该怎么办

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

小儿失眠该怎么办，这是很多妈妈都比较关注的一个问题。小儿失眠是比较常见的情况，一般来说失眠都不是什么大事，但也可能存在一定的隐患，毕竟孩子还小，所以建议妈妈还是首先带孩子去做个检查，在确定孩子没有其他的病的情况下，再针对他的失眠来改善他的失眠。现在我把我的经验分享给你

小儿失眠该怎么办

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第一：首先，妈妈要注意孩子卧室的灯光的强度，一般来说，灯光太强了，就会很刺眼，这样宝宝自然就会睡不着，所以妈妈尽可能的让卧室的灯光，要尽量的柔和一些，或许这个原因就是导致宝宝失眠的原因。

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第二：然后妈妈还可以在宝宝睡觉之前给他喝一小杯温牛奶，这样也是帮助睡眠的，因为牛奶有镇定安神的作用，而且对宝宝的身体的发育也非常有好处，以前我姐姐的孩子也是这样的，效果很明显。

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第三：最后就是妈妈还得注意，孩子在睡觉之前，我要给他吃太多的东西，最好是在晚上九点之后就不要再吃东西了，因为东西吃多了胃会很胀，胃胀的不舒服了，自然就睡不着了，所以妈妈一定要注意啊。

注意事项

还有要注意的就是，尽可能的不让让孩子去喝那些有提神作用的饮品，不要给孩子喝咖啡，喝浓茶，喝酒。这些东西对孩子发育也不好。