糖尿病如何护理，是小事，不要大意？

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

在生活中我们应该及时避免这种疾病的发生,通常妈妈的胰腺都能够分泌足够的胰岛素来对付抗胰岛性。不说大家应该也了解的了，但是如果胰腺不能分泌足够的胰岛素的话，血糖就会升高，从而引起糖尿病。也就是所说的妊娠期糖尿病，得了这种疾病的准妈妈也不要害怕，平常通过饮食就能好好控制血糖了，那么下面我们一起分享一下有关糖尿病如何护理，是小事，不要大意？ 的知识。

糖尿病如何护理，是小事，不要大意？

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第一：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。

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第二：豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

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第三：苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

注意事项

三大主要营养家的摄人，要保持适宜的比例。结合我国人民的膳食结构，碳水化合物占热能的55%一60%，脂肪占25%一30%，蛋白质占15%一20%为宜。例如，一个身高168厘米、体重85千克的65岁糖尿病患者，经查表计算，每日应给热能1600一2000千卡。其中碳水化合物应占1000—1200千卡，相当于300一400克米或面;脂肪应占500千卡左右，相当于50一60克脂肪;蛋白质应占350千卡左右，相当于80克蛋白质。按以上情况，除每日食用300一400克主粮外，再食用500克牛奶、100克瘦肉或鱼、200克豆制品即可满足其蛋白质和脂肪的需要量。