胃气虚吃什么

概述

胃气虚是比较常见的胃部异常，会表现出消化不良、大便稀烂等特点，合理的食疗有助于改善病情。下面来看看胃气虚吃什么。

胃气虚吃什么

1

饮食一：鲫鱼 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

2

饮食二：猴头菇 猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，具有非常不错的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

3

饮食三：高粱 高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以多吃一些高粱米粥。

注意事项

平时宜参加适当的体育锻炼，以增强体质，改善胃肠道的消化机能，调节神经内分泌功能，有助于功能恢复。平时一定不要熬夜，要养成规律的作息习惯，注意滋补身体的元气。