中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为,肾为先天之本,是人体生l殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。肾虚什么症状 该怎么治跟大家说说。
第一:肾精不足:脑髓空虚、智力减退、健忘、失眠、面色无华、目周发黑、动作迟钝、下肢无力(或萎弱)、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄,青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等;
第二:肾气虚:精力不足、静则思眠、二目无力、腰膝酸软、容易感冒、遗l精、滑l精、或动则气喘、大便滑脱、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力(或不畅)、有余沥、甚至二便失禁等; 气虚者需补气,食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
第三:肾阴虚:形体消瘦、五心烦热、口渴咽干(或咽疼反复)、骨蒸潮热、颧红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(疼)、小便黄赤、舌红少苔、脉虚细数等; 阴虚进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
阳虚进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
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