赛跑为什么背痛

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我是个大学生，都是住校生活的，前几天和朋友们一起去操场锻炼，是比赛赛跑，跑完之后就回宿舍洗澡了，到了晚上睡觉的时候，发现背痛的很厉害，都不知直立了。今天让我来和大家聊一聊赛跑为什么背痛。

赛跑为什么背痛

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第一个原因是：我们跑步时候，不会单纯的腿部用力，全身肌肉都紧张，如果是比较剧烈的，就可能导致全身的肌肉酸痛的，平时没有什么不舒服，就没有问题。平时经常锻炼，逐渐增加力度，不要一次太剧烈的活动，就可以。

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第二个原因是：背疼可能有很多原因，肌肉急慢性损伤，疲劳痉挛，脊柱疲劳姿势不正有可能导致背痛。也可能是由于脏器等原因的反射疼痛，比如阑尾炎，有时会导致胃部，背部反射区疼痛。颈椎问题也可能导致背痛。

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第三个原因是：背部疼痛多见于腰背肌的筋膜炎，因受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的症状，局部按摩、热敷、理疗，结合当地医生口服非甾体类药物如布洛芬、氯唑沙宗、芬必得胶囊等药物治疗。

注意事项

对此类情况出现的背痛目前还没有什么有效的治疗方法，所以最主要的是预防，对于激烈运动后的人，可以坚持做工间操，在工作2个小时后大家都站起来活动一下，哪怕只是站起来走一两分钟也有好处。