春季阴虚体质吃什么

概述

我本人呢是阴虚体质，尤其到了春季，身体的各个不为都有可能产生不适，包括骨骼酸痛以及肠胃消化不良等等，这些都是阴虚体质的特征，下面就为大家科普一下春季阴虚体质吃什么。

春季阴虚体质吃什么

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第一：阴虚是体内的阴液不足，中医认为“阴虚生内热”，打个比方，就好比是机器的润滑油不足了，那么机器就会越来越热，这就叫虚热，这种热并不是实热，和外感导致的那种热不同。这种阴虚导致的虚热，是舌质红，舌苔薄，脉细数，同时手脚心发热，口干，眼睛发干，有的人还有腰膝酸软的情况。一般小便是黄色的，大便很容易干燥。

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第二：春季里万物生长，按中医理论属肝主令，如果肝气太旺会引发肝火，或因肝木克脾土而影响脾胃运化功能。尤其有身材瘦长、性情易急躁、外向好动、活泼、手足心热、平时容易口燥咽干、口渴喜冷饮、大便干燥、舌红少津少苔等特点的阴虚体质人群，春季里上火后容易出现面色潮红、两眼干涩、视物模糊、唇红微干、皮肤偏干、易生皱纹、眩晕耳鸣、睡眠差、小便短等状况。

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第三：这类人群春天在饮食上应以“少酸多甘”为原则，即少食助肝气的酸味食品，多吃小枣、小米、南瓜等健脾胃的甘味食品。另外，应保持充足的睡眠及良好的心态，避免肝郁气滞。

注意事项

无论是在什么季节，阴虚体质都是需要好好保养的，只有适当的保养以及食疗，还有做到一些注意事项，才能对我们的体质有些微的改善，长此以往，对我们的身体肯定会有很大的帮助的。