防晕车的方法有哪些

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

从小到大我最讨厌坐车出门，因为我晕车，晕车的时候真的是非常难受的，总是有一种想要呕吐的感觉。而且晕车这种毛病也不是吃药就能够治好的，很多医生都拿晕车没有任何办法。今天我就来和大家聊一聊防晕车的方法。

防晕车的方法有哪些

1

第一：旅行前应保证足够睡眠，避免过度紧张和疲劳；启程前夕不要进食太多甜食，防止过饥或过饱； 乘车、乘机、乘船前半个小时，服抗晕灵１片、或苯海拉明２５毫克、或安定２５毫克、或扑尔敏４毫克都有较好的抗晕作用，如加服维生素Ｂ６效果更佳。

2

第二：用伤湿止痛膏贴脐部、内关、足三里； 途中不定时咀嚼咸干姜或话梅或口含人丹； 尽量坐车前或近窗口处，闭目养神，少看窗外移动物体。

3

第三：可以在坐车半个小时先吃晕车药，准备好鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，随时放于鼻下闻。乘车前5～10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水。然后坐车时头部避免过度摇摆。不要看窗外飞驰而过的景物，不看书报，不玩扑克，最好闭目养神或睡眠。也可以吃口香糖，嘴巴经常开合以减低内耳压。

注意事项

其实在现实生活中有很多朋友像我一样总是晕车，但是我们在生活中却无法避免坐车，我们在坐车之前可以吃一些晕车药或者是准备一些糖，在晕车的时候可以吃一些，这都可以缓解晕车。