晚上睡觉总说梦话是什么原因

概述

老爸今年四十多了，天天打呼噜，这都可以忍受，但是老爸还经常说梦话，有时候是小声的说，有时候就像在吵架一样，别说老妈了，就连在隔壁睡觉的我都经常被他吓醒。之后在网上有查到一些方法，就试了试，挺有效的，因此在这里总结出来，分享给大家。

晚上睡觉总说梦话是什么原因

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第一：禁止老爸在晚上的时候喝咖啡和茶，白天的时候也要尽量少引用。因为那样会保存大量的体力入睡，导致了晚上经常说梦话。

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第二：在睡前给老爸喝一杯牛奶。老爸因为工作上的事情压力特别大，牛奶中含有一种使人放松的物质，让人放松，从而让老爸可以睡得很安稳。

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第三：最后，说梦话是睡眠质量不好的一种表现。因此，我特地把家里的窗帘全部换成了遮光帘，以保持晚上睡觉时房间的黑暗，而且把床全部换成了舒适的席梦思，让老爸能够睡得更安稳。

注意事项

说梦话虽然给家人带来很大的烦恼，但是对说梦话的人身体也造成很大的危害，所以要早点治疗哦。