睡觉醒来头昏脑胀是什么原因

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

我们在起床的时候，总觉得头晕沉沉的，非常痛苦，那这是怎么回事呢？该怎么办才能杜绝起床时头晕呢？起床的时候头晕说明了你的身体现在处于不良的状态，提示你现在的作息时间是不正确的。

睡觉醒来头昏脑胀是什么原因

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第一：【感冒】 可能是快要感冒了，你最近有流鼻涕等症状的话，那就是要感冒了，换季节的时候体质较差的人，往往会承受不住冷热交替，就容易感冒了，要记得冷的时候多穿衣服，热的时候要脱掉衣服。

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第二：【休息时间】 休息时间不够的话，肯定是会导致头晕的症状的。最近可能压力太大，比如要考试、要去找工作等因素，导致了你担忧过滤，晚上睡不着，那么白天的时候就会不舒服了。建议，当明天有重要的时候要处理的时候，更要好好休息，千万不要熬夜。

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第三：【多吃肉类蔬菜】 不要吃些没有营养的零食、杂食，要吃些肉类蔬菜水果，补充人体需要的营养物质，健康的身体更为重要，三餐记得都要吃。

注意事项

如果实在是受不了的话，还是要去看医生买点药来吃的，头疼是很痛苦的，千万不要忍着，要注意医生的吩咐。