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晚上腿抽筋是什么原因

分享者:霸王更新时间:2017-08-04 11:36:46111阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

我前段时间经常地腿部抽筋,有的时候跑完步抽筋,有的时候睡觉都抽筋,还有的时候莫名其妙的抽筋,抽筋是什么原因引起的啊?下面介绍下。

晚上腿抽筋是什么原因
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第一:假如你在校园,嬉戏玩耍跑步的时候会突然抽筋,主要是因为这种毫无戒备的突然的剧烈运动对肌肉的损伤很大。如果你突然地停下来,你的肌肉突然的放松下来,这时候就容易产生腿部的抽筋。

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第二:再就是缺钙,钙可以降低神经的兴奋度,要是缺钙的话就会使神经出去兴奋中,很容易就会抽筋。

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第三:还有就是运动后错误的姿势,错误的姿势会造成是身体神经的极其不适应,所以就会抽筋。

注意事项

寒冷的刺激容易导致腿抽筋,比如冬天在寒冷的环境中锻炼,准备活动不充分,夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。

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