晚上做梦多是什么原因

概述

我们寝室的睡觉的时候总做梦，没有不做的时候，有的时候还说梦话，半夜的时候很吓人，我们总叫醒她，她也睡不好，后来上医院开了一些中药，治疗了几天解决了这个情况。

晚上做梦多是什么原因

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第一：如果你不怕胖，睡觉之前喝一杯热牛奶，然后再入睡，可以有效的促进睡眠，减少做梦现象的出现。

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第二：如果你可以接受中药，那么就取当归、茯神、麦冬、生地各12g，取黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，取酸枣仁18g，朱砂3g。 放在一起煎服。效果也是很好的。

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第三：还有就是要注意室内的光线不要太亮，要保持昏暗的光线，有利于睡眠，睡眠好了，就不容易做梦了。

注意事项

睡觉前胡思乱想，都说日有所思也有所梦嘛，这个是很逗道理的，比如你很偏执某件事，他一直让你花大力气去关注，这样你自然会做有关于它的梦境。