月经不调该怎么调理？

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

针对月经不调这种高发疾病，对于一些妇科疾病造成的月经不患者，针对疾病给予诊治，同时注重对患者进行心理辅导，从生理和心理上对病人进行根本性治疗。针对其他原因导致的月经不调应给予调经治疗。导致女性出现痛经症状的妇科疾病主要有子宫肌瘤、子宫内膜炎、宫颈糜烂、盆腔炎等，所以，在月经时出现持续腰疼应该往正规医院就诊，排除其他妇科疾病的可能。

月经不调该怎么调理？

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第一：避免接触生冷刺激：尤其是现在正处于冬季，气温较低，在寒冷的冬天，来月经后，更要注意做好保暖措施，切不可因为追求苗条身材，而穿少量的衣服，如果在月经期间受到寒冷刺激，可引起经血过少或者痛经。

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第二：避免食用生冷食物：月经期间，不管是生冷食物或者辛辣刺激性较强食物都要避免，它们会刺激子宫，导致输卵管收缩，从而诱发或者使痛经的症状加重。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

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第三：保持精神愉快：在月经期间，女性更要学会调整自己的不良情绪，避免精神刺激影响情绪波动较大，经期还要注意避免劳累过度，保证睡眠质量，避免过度运动，总之，在经期要做到劳逸结合，保持精神愉快。

注意事项

经期注意不能用力捶打腰部。腰部被捶打后，会引起盆腔进一步充血，血流加快，将引起月经过长或者经期过长，或加重腰痛。