甘油三脂很高是怎么回事

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

随着生活水平的提高，越来越多肥胖的人群患三高的疾病，高血压，高血脂，高血糖等，平时摄入过多的营养，富含高脂肪，高胆固醇的食物，会导致体内脂肪堆积，血液油脂过多，会导致血管堵塞并非很多心血管疾病的发生，甘油三脂很高是怎么回事呢，下面我给大家说说。

甘油三脂很高是怎么回事

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第一：甘油三酯就是我们俗称的肥肉，过多了肯定是不好的，他代表体内油脂过多，是由于平时饮食吃进去过多高脂肪的食物，导致油脂过多，可能会堵塞血管的风险，平时饮食要少吃肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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第二：还有个指标是胆固醇，胆固醇过高也会导致血液粘稠，血管堵塞，平时饮食高胆固醇的食物有动物内脏，肉类，蛋类，海鲜等，应该尽量的少吃这些食物。一天一个鸡蛋已经可以满足一天胆固醇的需要，更何况还有其他食物的摄入，所以要少吃。

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第三：低密度脂蛋白和高密度脂蛋白是运载脂肪的蛋白，低密度脂蛋白越低越好，因为它是运载脂肪到肝脏的，多了会加重肝脏的负担，导致一些脂肪肝的发生。高密度脂蛋白越高越好，这些脂蛋白是运载肝脏的脂肪出到体内进行代谢的，可以减少肝脏的负担。

注意事项

平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物，新鲜蔬菜水果。增强抵抗力，不受细菌的侵害。