夏天爱呆在空调房里,爱吃油腻食物的人,最容易湿气重的,主要症状有,大便冲不干净,手纸用得多,等等。今天我就给大家介绍介绍去湿气的方法。
第一:先准备材料吧:需要白术,茯苓(这两个药在中药店里买,一般都是可以买到的),还要有最重要的红豆薏苡仁或薏米(千万不要用大米或糯米之类的),还有铁棍山药。
第二:把铁棍山药去皮洗干净,切成丁。再把红豆和薏苡仁洗干净,准备一干干净的砂锅,把山药和红豆薏苡仁放在锅里,加上水,煮开再加入白术和茯苓,然后转中火煮大约两到三个小时。
第三:煮好之后,凉一下,就可以喝了,最好坚持,每天煮,每天喝,一段时间就会有很不错的效果的。湿气引起的水肿会慢慢的消失的。
湿气重的人不要吃油腻的东西,早睡早起,不用喝酒。
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