健康经验 > 生活保健 > 身体保健 > 腰痛 > 老年人补钙腰疼是怎么回事

老年人补钙腰疼是怎么回事

分享者:川军更新时间:2017-08-24 11:58:56238阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

老年人出现了腰疼,可以是因为老年人的身体比较弱,或者身体缺钙造成的,建议每天喝一代补钙的牛奶,或者是每天坚持吃钙片,吃一个疗程的药。

老年人补钙腰疼是怎么回事
1

第一:老人的锻炼不易剧烈,散步是最适合老人的锻炼方式,可以刺激骨骼,增加肌肉的力量,延缓衰老。

2

第二:多晒太阳,这样有利于补充维生素D,帮助身体钙的吸收,另外建议老人每天吃钙片,多出去走走有利于身体健康。

3

第三:饮食要合理,不要暴饮暴食,最重要的保持良好的心情,参加老年人的活动什么的,既能锻炼身体预防腰疼,又能心情舒畅。

注意事项

要是腰疼的厉害,时间长,一定要去医院就诊,及时找到病因

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫