头皮屑能拍掉吗

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

这段时间因为老是熬夜的原因，导致头皮屑非常的多，要经常的拍打，还是拍打不干净，和大家分享一下头皮屑能不能拍掉的问题。

头皮屑能拍掉吗

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首先水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后，把盐放手心里，用量视头发长度而定，用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了。

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其次洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。 

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最后可以选择含具有去油脂功能的硫化物的去屑洗发水和含抑制糠秕孢子菌生长的抗真菌的酮康唑类洗发水，两者交替使用。不能拍掉的，一定要选择适合自己的去除头皮屑的方法。

注意事项

避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要注意保持良好的心情，不要熬夜，要注意使用一个好一点的洗发露。