失眠多梦是什么症状

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

有些人有时或经常被失眠所困扰，这就是神经衰弱的主症状。失眠多梦除了使人无精打采、乏力、精神不好、在生活和工作中易出错、严重的还会发生交通事故，有的还可以使人丧失工作能力，对生活失去信心，家庭生活出相矛盾，对整个社会生活出现不和谐的情况。那么我们如何才能解除失眠的困扰呢？现在就一起来了解一下。

失眠多梦是什么症状

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第一：我们要正确认识失眠多梦。首先要认识到睡眠不仅是一种生理现象，也是一种生理需要，是个自然的过程，是人的大脑的一种自然反应也是一种保护性反射，就是说当你的大脑疲劳到一定程度后，没有力量能阻止你进行睡眠。

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第二：在神经衰弱患者中，有些人失眠经久越来越重，这是由于他们对失眠感到过分紧张、恐惧。存在这种心理状态就反过来加重失眠多梦的症状，这也就形成了恶性循环。因此平时我们要注意调节情绪和培养良好的生活习惯。

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第三：对于失眠多梦性神经衰弱，我们还要寻找原因，排除干扰。通常是由于精神紧张、情绪起伏波动较大、易激动、药物影响（包括抽烟、酗酒及安眠药成瘾等等）、外来的不良的刺激、环境的改变，尤其是是睡眠环境的改变（如换房间、换床、噪音干扰等等）。

注意事项

神经衰弱失眠多梦患者要正确使用安眠药。对入睡后易醒的患者，白天应该不睡或少睡。尽量多参加文化娱乐活动，经常加强体育锻炼，调节身心。