头晕全身无力想睡觉是怎么回事

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

我也经常会有头昏无力和嗜睡的情况，在春天的时候可以是春困，可是现在是夏天，也会出现这种情况，特别是每天中午饭后的时候，感觉学习和生活受到了影响。经过医生的治疗之后才知道，只可能是由几个方面引起的。可能是供血不足，就是我们所说的贫血；也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（俗称打呼噜）的患者这类人；也可能是发作性睡病的患者。这三种人都可能会出现这种状况。现在就跟大家说说。

头晕全身无力想睡觉是怎么回事

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第一：如果是贫血的话，一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。避免过度劳累,保证睡眠时间。饮食营养要合理食物必须多样化,食谱要广,不应偏食否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律有节制,严禁暴饮暴食。

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第二：如果是因为完事打呼噜的患者。要戒烟戒酒避免晚上喝浓茶浓咖啡。不服用具有中枢抑制作用的安眠药。保持经常运动。运动有助于提高神经和肌肉的兴奋性和紧张度，有助于维持气道周围肌肉在睡眠中的张力，减少气道塌陷。

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第三：如果是由发作性睡病的患者。保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。

注意事项

这种患者最好不要参加有危险性的活动或者工作，还有太过于激烈的运动。因为很容易会注意力不集中而导致很危险的后果。平时注意饮食、多运动、有一个乐观向上的心态。