少年白发脱发怎么办

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

我的年龄比较小，但是却出现了一些异常的症状，白头发长了很多而且还脱发严重。这给我的正常生活造成了很大的影响，我去医院咨询了医生方法。接下来我就给大家说一说少年白发脱发怎么办。

少年白发脱发怎么办

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第一：首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧，其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻，辛辣的食物。

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第二：少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使得头发脱发、白发，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品！不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅或者陶瓷炖盅。

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第三：如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水，尽量买植物精华提取的，这样刺激 性小，对头皮伤害小。不过不要长期用，还是会致癌的。每天保持好的心情，长期精神紧张，压力太大会使头发白的更快，更多。

注意事项

如果少年出现了白发并且脱发的现象以后，千万不能给自己太大的心理压力这样不利于病情的好转。在饮食方面要多加注意，多吃一些黑芝麻，黑米稀饭还有新鲜水果等，在洗头发时也要注意轻轻揉搓头发。