怎么可以防止脱发

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

一直以来我的发量都比较少，最近可能是由于太过繁忙头发又一直在掉，这样一来头发就更少了，为了防止最后变秃，我特地寻找了很多的解救之法，今天就让我来说一说怎么可以防止脱发。

怎么可以防止脱发

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第一：不用尼龙梳子和头刷。 因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。勤洗发。洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

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第二：不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。

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第三：烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。注意帽子。头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。

注意事项

平时注意头皮的清洁，也要注意洗发水的选择，适当的调整饮食结构及生活方式，戒掉不好的习惯，养成健康良好的生活习惯，保持心情愉悦，不要给自己太大的精神压力，适时的放松自己。