红薯空腹不能吃

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

红薯的养分价值是十分高的，很多人都喜欢吃红薯，并且红薯的吃法也是比较多的，平常感受饿的时分能够吃一个烤红薯，感受十分的舒服，并且烤红薯能够有用地增强人体的热量，特别是在冬天，能够起到必定的保暖效果，很多人能够叫红薯吃多菜肴也能够叫红薯做粥吃，养分丰厚并且滋味好，可是红薯不要吃太多了，简单致使腹胀，也不要凉着吃。

红薯空腹不能吃

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第一：吃红薯还有助于进步人体的免疫力，有的人经常吃红薯，还能够有用防止便秘，对健康仍是有优点的，可是最佳不要直接把红薯当作主食来吃，这么可能会致使人体内的二氧化碳比较多，简单发生腹胀和打嗝的景象。

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第二：肠胃欠好的人尽量不要吃红薯，假如空腹吃很多的红薯，可能会致使胃酸排泄过多，很简单会致使胃痛或许胃部不适的感受，所以红薯应当趁热吃，假如凉了吃红薯可能会致使拉肚子的发生。

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第三：吃红薯的时分，最佳和别的的绿色的蔬菜调配在一同吃，这么才不会使养分失调，所以咱们平常制造红薯的进程中能够和菜肴炖在一同，吃红薯的进程中必定要适当，吃的过多了也欠好消化。

注意事项

红薯的养分丰厚，很多人都喜欢吃红薯，适当的吃一些红薯还能够有用地安稳血压，还能够防止便秘，并且吃红薯也能够有用地进步人的生育能力，可是不要吃得过多。要注意，就算是早餐吃红薯，尽量不要空腹食用，先吃点别的东西，或配合别的食物一同吃比较好。