月经那几天,女性朋友们会遇到各式各样的问题,心情会越发的低落。本来那几天身体就比较虚弱,有时候还会出现浑身酸痛,下面我给大家说说例假期间身体酸疼怕冷怎么回事。
首先:经期有的朋友会出现嗓子疼、怕冷、浑身疼的情况,这可能就是感冒的预兆了。这时候就不要继续工作了,停下手上的工作,上床休息休息。晚上睡觉的时候最好不要吹空调了,冷饮也不要吃。
其次:如果是因为运动过度引起的浑身酸痛,应该停止那些让你感到身体酸痛的运动,去冲个热水澡,好好的放松一下肌肉,让血液在体内重新分配一下。可以的话做个按摩,更好的放松下肌肉。
最后:浑身酸痛也要注意调理,经期不要太累,饮食上加强营养,保证充足的睡眠,才能保证身体的正常运转。睡觉之前最好用热水泡泡脚,让精神放松下来。
良好的身体素质对治疗作用不可小瞧,所以患者一方面要在饮食下功夫,多吃营养丰富易消化的食物及蔬菜和水果,考虑到患者的进食困难,一定要细软清淡,另一方面要适当进行身体锻炼。
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