脱发吃什么粗粮

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

老公年过三十就开始脱发，试了好多种方法，不管是食疗，吃中药，以及头上抹东西呀等等，而且在日常生活中还要忌口啊等等，后来有一种方法很方便也确实有效，下面就为大家科普一下脱发吃什么粗粮。

脱发吃什么粗粮

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第一：很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶。

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第二：如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些聪明绝顶的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要催化剂。　

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第三：历代养生家一直提倡健康的饮食需要五谷为充、五果为养，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。

注意事项

粗粮对我们身体有多少好处，相信大家都知道，而且粗粮还能治疗脱发，脱发问题改善了，头上长出新的头发，看上去整个人就精神年轻了好多，可见五谷杂粮对我们的身体还是很有好处的。