怎么治疗坐骨神经痛好

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

饮食及生活习惯的改变，坐骨神经痛在当今社会中可以随处可见，虽然不是很严重，但是还要及时治疗为好。坐骨神经痛现在是让人头痛的一种病，现在很多人都会得，这样的病得了还真是痛苦，坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术，但是只靠药物和手术的治疗的方法也是不行的，就算治好了，要是自己不注意，还是会复发的，所以现在得了坐骨神经痛的患者还是不清楚自己平时该注意些什么。 下面就来分享一下得了坐骨神经痛该怎么办。

怎么治疗坐骨神经痛好

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第一：坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯。

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第二：病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

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第三：不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

注意事项

不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。