长期大便不成形是怎么回事

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

我平时挺能吃的，而且很少出现便秘的现象，每天早上7点左右准时上厕所，但是就是大便时间比较长，而且大便都不成形，也不是拉肚子那样的，这是怎么回事呢？

长期大便不成形是怎么回事

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第一：大便不成形，很多情况下是因为体内气虚不能很好固摄导致的，主要还是大肠和肺的问题，肺气不足的话，大便就下不去，大肠没有足够的气血帮助运化，就不能好的帮助大便成形，所以要养肺清肠。

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第二：身体阳虚，手脚冰凉的人大便一般也不成形，所以这类人平时要多吃牛肉，羊肉等温阳的食物，少吃梨，西瓜等生冷凉性的东西，夏天喝茶的话可以多喝红茶，别喝绿茶。

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第三：夏季睡觉吹着空调，风扇也注意把肚子盖好，别让肚子着凉，平时穿衣服也要保护好腹部和腿部，特别是女性，别总注意外表美，冬天穿的少会冻出病来。

注意事项

大便不成形可以排便时注意不要长注意蹲厕所，10分钟左右是最适宜时间段。