脱发吃黑芝麻有用吗

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

我脱发是因为有点遗传，刚有倾向的时候非常紧张，寻找各种方法进行解决，为此没少吃防脱发的食物，效果还是很不错的。下面来看看脱发吃黑芝麻有用吗。

脱发吃黑芝麻有用吗

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首先：黑芝麻既可以作为药物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白质和矿物质外，还含有丰富的脂肪酸、维生素E以及黑色素等等，对于脱发是有作用的。

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其次：吃黑芝麻对头发的健康生长固然有一定的好处，但要适量，过量的话甚至会适得其反，加速脱发。

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最后：吃过多的黑芝麻，会引起头皮油腻，也会引起内分泌紊乱，所以出现掉发的朋友不要盲目食用，还是要弄清楚自己的情况，不要盲目滋补。

注意事项

要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。平时要调整好自己的心态，积极地主动的适应快节奏的生活，并且及时的释放压力。