老是失眠是什么原因导致

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

很多时候我们通常会被失眠闹的很苦恼，失眠对患者的工作，生活都带来了很大的负面影响，也影响了患者的健康，到底是什么原因导致失眠呢？下面我就为大家介绍一下。

老是失眠是什么原因导致

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原因一：严重失眠因为工作压力比较大。工作上难免会遇到很对竞争对手，很多难题，如果不努力就会被人打败，如果工作表现太好也会被人嫉妒，工作不容易，每天为了工作操碎了心，从而造成严重失眠。

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原因二：生活规律不守时。比如夜生活，乘飞机工作旅游造成的时差，加班熬夜的影响。

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原因三：如果患者有小疾病，吃了一些药物对身体造成一定伤害的，也有可能造成失眠。

注意事项

如果睡不着的话，建议大家睡前喝点牛奶，或者晚餐喝点小米粥，或者吃点小零食，嗑点葵花子，这些都可以帮助大家促进睡眠！