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老是失眠是什么原因导致

分享者:月夜更新时间:2017-11-04 18:35:42218阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

很多时候我们通常会被失眠闹的很苦恼,失眠对患者的工作,生活都带来了很大的负面影响,也影响了患者的健康,到底是什么原因导致失眠呢?下面我就为大家介绍一下。

老是失眠是什么原因导致
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原因一:严重失眠因为工作压力比较大。工作上难免会遇到很对竞争对手,很多难题,如果不努力就会被人打败,如果工作表现太好也会被人嫉妒,工作不容易,每天为了工作操碎了心,从而造成严重失眠。

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原因二:生活规律不守时。比如夜生活,乘飞机工作旅游造成的时差,加班熬夜的影响。

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原因三:如果患者有小疾病,吃了一些药物对身体造成一定伤害的,也有可能造成失眠。

注意事项

如果睡不着的话,建议大家睡前喝点牛奶,或者晚餐喝点小米粥,或者吃点小零食,嗑点葵花子,这些都可以帮助大家促进睡眠!

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