油脂性脱发吃什么

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

我的表哥这几年一直在脱发，刚开始时候，头发比较多，还没什么问题，但是现在头发越掉越少，都快秃了，用了很多防脱发的洗发水都没用，去医院检查，医生说是油脂性脱发。下面我们就来科普一下油脂性脱发吃什么。

油脂性脱发吃什么

1

第一：油脂性脱发患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

2

第二：维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对油脂性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

3

第三：油脂性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。

注意事项

油脂性脱发的病人平时要注意饮食，尽量多吃一些维生素含量高的食物，补充身体所缺维生素，促进头发生长，少用高脂肪，辛辣，油腻的食物，同时也要注意生活规律，多休息，保持心情愉快。