普通人贫血怎么回事?

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

随着我们身边的疾病增多，很多患者都想根治这个疾病，但是效果不是很有效果。我们的问题也不断增多，例如宝宝贫血应该吃什么呢，首要是应该保证宝宝的温饱问题，因为很多的疾病都是由于营养不良而导致的，其次再去解决能够对贫血有帮助作用的食物，下面就一起来具体看看普通人贫血怎么回事?的问题吧。

普通人贫血怎么回事?

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第一：普通人贫血多是因为运动少锻炼：运动可以促进人体毒素排出，新血再生，保持健康的状态。现代人吃得好了，运动得少了，所以体内毒素堆积，不能及时排出体外，就会造成气血淤阻。

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第二：长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

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第三：生活问题：此外，现代女性贫血的原因还有日益污染的生活环境、不规律的作息习惯、不健康的生活方式等，也会损耗我们的气血，并且对气血的再生造成影响，导致身体气血不足、气血不畅。

注意事项

我还想强调一下：无论宝宝贫血应该吃什么，我们都应该从宝宝的健康抓起，各个方面引起高度重视，不要让宝宝的贫血问题持续太久，如果太久的话，很多疾病都会变的棘手和难治，妈妈也会更加的担心，最后导致的不仅仅是宝宝的身体健康有问题，而且妈妈的健康也会随之而摧毁，这样是很多人都不能承受的，所以说早日治早日好。