不失眠但多梦怎么回事?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

良好的饮食是非常容易有利于睡眠的，我们就需要抓紧时间去进行治疗，可是失眠多梦患者如果吃到一些不适合睡眠的饮食，那么晚上就会更加容易促进失眠多梦的出现。因此患者一定要注意睡前饮食，那么得病的患者，不失眠但多梦怎么回事?，下面就一起来具体看看吧。

不失眠但多梦怎么回事?

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第一：可以引起不失眠但多梦的因素是非常多的，在现在来说，心脾两虚，主要是对于年龄比较大的失眠患者而言，认为是各器官功能退化所致，进而引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。

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第二：短期失眠多梦是因为环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，这些情况一般只是暂时的，只要及时找到问题所在就可以迎刃而解。而长期性失眠多梦大多是由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

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第三：不少人觉得自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息。如果白天活动不足，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

注意事项

醋中含有多种氨基酸和有机酸，有非常显著的消除疲劳的功效，还可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松。