健康经验 > 生活保健 > 其他 > 失眠 > 长期失眠头晕怎么回事?

长期失眠头晕怎么回事?

分享者:山枣更新时间:2017-11-29 12:35:33280阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

失眠这是一个严重危害身体健康的问题,在平日里一定要对自己的身体多做爱护和保养,当然一次两次失眠对于健康来说还没有什么大的影响,但是呢如果经常失眠,患者白天就会觉得没精神、精神萎靡、甚至头痛、注意力不集中,因此出现了失眠之后一定要注意及早进行治疗,才能够防止对健康的危害加重,那么长期失眠头晕怎么回事?。呢?下面就让我们了解一下吧。

长期失眠头晕怎么回事?
1

第一:大部分人觉得睡眠不够八小时,就是睡眠不够,强迫自己躺在床上,但躺的越久,睡的越差,有些人认为晚上睡不好,白天想睡一会补充一下睡眠,或者晚上早早上床,但睡眠越来越差,很多人曾经失眠过,应该身有体会,在晚上非常害怕失眠,久而久之,这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

2

第二:短期失眠多梦是因为环境改变、压力或躯体疾病所引起,如考试、出差、工作紧张、情感困扰,这些情况一般只是暂时的,只要及时找到问题所在就可以迎刃而解。而长期性失眠多梦大多是由短期失眠逐步形成,产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

3

第三:不少人觉得自己睡不好,精神差,一有空就躺床上,到了正点该睡的时候,一点睡意也没有,睡觉是为了休息。如果白天活动不足,对睡眠的需求就少,对老年人来说,活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

注意事项

饮食是治疗失眠的基础,患者可以根据医生的建议多吃一些有助于睡眠的食物,可以帮助有效的缓解失眠的情况,希望每个人都能保持好的心态,拥有充足的睡眠。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫