油脂性脱发怎么护理

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

最近，我的丈夫总说他掉头发掉的特别严重。一开始的时候，我以为是因为他的头发太干了，结果是因为他的头发太油了。我陪他到医院检查，医生说是油脂性脱发。今天我来和大家聊一聊油脂性脱发怎么护理。

油脂性脱发怎么护理

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第一：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

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第二：脂溢性脱发除平时注意药物治疗外，日常生活和饮食也要多注意，日常保持头发清洁，忌烟酒，忌辛辣刺激、油腻食物，饮食以清淡为主，可以适当多吃一些黑芝麻、黑豆、坚果类、动物肝脏、海产品类食物，多吃新鲜水果蔬菜，从内在调理体质，控制油脂分泌。

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第三：多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益;维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。

注意事项

油脂性脱发与其他类型的脱发不一样，它治愈起来比较麻烦。它需要患者调整作息时间，在饮食方面也要多加注意，要少吃油腻少吃辛辣，多吃水果和蔬菜，多喝牛奶同时要保持愉悦的心情。