脱发怎么办

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

大学时有一室友脱发特别严重，一梳头发经常是大把大把的掉，弄得她很苦恼，以前也没掉过，不知道有什么办法可以改善，下面就让我来为大家介绍一下脱发怎么办。

脱发怎么办

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第一：缓解压力。树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

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第二：改良习惯。不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

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第三：梳头按摩法。通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

注意事项

总有一个原因是导致你脱发的，首先，脱发者要找准这个原因，再从这个原因入手，总之，要注重身体各方面的内在统一，改掉不好的坏习惯，平时注意缓解压力。