肩峰下滑囊炎怎么自愈?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我之前在工地施工的时候不小心被重物砸到右肩，当时我没有多加注意。可是晚上睡觉的时候，发现右肩会比白天更痛，而且活动受限，我的工作也因此受到了影响。所以我就到医院进行了检查，发现是肩峰下滑囊炎。经过治疗，我的情况有了明显的好转。现在跟大家分享一下我的经验。

肩峰下滑囊炎怎么自愈?

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第一：我首先就暂停了我的工作，给自己充分的时间来休息，而对于我右肩疼痛的症状就给以消炎镇痛药。但是这个方法并没有什么效，所以就根据我的实际病情，选择进行了滑囊切除术。

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第二：由于我活动不是很方便，所以每天在我临睡前，我妈妈都会用双柏散药膏涂在我的右肩，第二天早上就用侧柏叶、大黄、黄柏、薄荷、泽兰以及延胡索加水煎煮，等到药汁温热时就用来帮我清洗掉右肩上的药膏。而这药膏以及药汁都有活血通络、消肿止痛的功效，能有效改善我右肩疼痛的症状。

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第三：在饮食上，我会多吃新鲜的蔬菜和水果，还有豆类，以此来加快身体的复原。我还会多吃具有活血化淤、芳香开窍功效的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。同时尽量避免吃油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。

注意事项

肩峰下滑囊炎最好不要吃哪些食物：忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等。香烟、饮酒等嗜好应戒除。