怀孕期营养品补充的原则

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

女性在怀孕后也一定要注意合理的饮食，因为在怀孕后婴儿它的主要营养就是来自于母体，如果女性在怀孕后营养不良的话也是会对胎儿的正常发育造成一定的影响，所以女性在怀孕后一定要注意合理的饮食，其实很多的女性在怀孕后认为多吃一些有营养的食物，对胎儿的发育就是有着一定的营养的，其实女性在怀孕后不同的阶段需要的营养是不一样的，所以在平时的时候也不要乱补。一起来看看下面的内容吧。

怀孕期营养品补充的原则

1

第一：女性在怀孕后在不同的阶段需要的营养是不一样的，尤其是随着孕期的增加胎儿需要补充的营养是需要更加的注意的，在刚怀孕后女性应该多吃一些含有叶酸比较高的食物，对胎儿的发育是有着一定的好处的。

2

第二：很多的女性到了怀孕后期的时候就会出现贫血的情况的，所以在平时的时候应该多吃一些可以补气血的食物，对预防孕妇贫血它也是有着一定的好处的，所以女性在怀孕后一定要科学的补充营养。

3

第三：女性怀孕到了中期后需要的营养会更加的多的，所以女性到了怀孕中期的时候应该吃一些营养比较均衡的食物，并且在平时的时候也需要适当的做一些运动，对孕妇跟胎儿的发育都是有着一定的好处的。

注意事项

女性在怀孕后一定要多吃一些比较有营养的食物，并且在平时的时候也一定要保证充足的睡眠时间，因为长期的睡眠不足对胎儿的发育也是会造成一定的影响，并且女性在怀孕后也一定要保证良好的心情，因为长期的心情不当的时候，它也是很容易对胎儿造成一定的影响。