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如何缓解老花眼?

分享者:月夜更新时间:2018-01-31 16:14:11196阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

老花眼是人体机能的老化现象,四十岁以上花眼是正常的,但是长期过度用眼会产生眼疲劳,引起老花眼提前来到或者远视度数上升。今天,我就为大家提供几种缓解眼疲劳的方法。

如何缓解老花眼?
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第一:正确掌握阅读方法读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,书距离眼睛30厘米左右,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。

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第二:蒸汽敷眼法:打开热水壶倒水时,闭上双眼,用蒸汽敷一下眼睛,但注意热水温度,防止蒸汽烫伤,或者眼结膜充血。

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第三: 热毛巾敷脸法:洗脸或洗澡时,可以把毛巾浸泡在热水中,拧干后迅速把毛巾敷在眼睛上,眼睛轻闭,待温度下降后重复数次。

注意事项

从暗处到阳光下要闭眼不要让阳光直接照射到眼睛,看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

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