总像感冒一样怎么回事?

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

现在已经进入冬季，天气越来越冷，人们在这寒冷而又干燥的环境里很容易感冒，感冒了怎么办，很不舒服。感冒常常伴随着头疼，流鼻涕等很多症状。影响我们的正常工作，学习，当然感冒患者是可以用饮食的调理方法来治疗的，所以很多患者就特别想知道，总像感冒一样怎么回事?？

总像感冒一样怎么回事?

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第一：这种人群嘴巴特别容易起干皮，女孩子容易乳腺增生，不习惯逛街总觉得累，经常莫名其妙的叹气。

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第二：经常感冒的人群吃饭不规律：尤其是早餐能不吃就不吃，中午吃饭都是工作餐，三餐吃饭没有营养不会合理搭配。

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第三：除了上下班基本上不运动：除了上下班走路以为剩下的基本上就是久坐，身体的血液不循环，经常感冒的人群气色泛黄，无精打采。

注意事项

橙黄色蔬菜其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素a，而维生素a不足时，呼吸道黏膜的抵抗力会下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素c共同作用，对维护抵抗力很有帮助。