儿童颈椎疼痛怎么回事?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

近距离用眼时间过长、强度过大，会导致近视发病率逐年提高。而且发病年龄是逐年提前，同样年龄组的孩子近视的程度也是越来越重，现在幼儿园的孩子就开始近视，过来看，但年龄比较小不适合做特殊的一些治疗，还是比较棘手的。让我们一起来分享下儿童颈椎疼痛怎么回事?。

儿童颈椎疼痛怎么回事?

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第一：经常玩电脑、看手机 电子产品是颈椎病低龄化的诱因，越来越多的孩子变成小“低头族”，同时部分家长过于忙碌，也乐见“电子保姆”代替自己陪伴孩子，这导致孩子将过多时间花在玩手机和Ipad等电子产品上。长时间的低头动作，引起了肌肉损伤，就导致了颈椎变形。

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第二：不良姿势和长时间维持一个姿势 除了电子产品，一些不良姿势也是导致儿童颈椎病的元凶，比如躺在床上看电视、看书；在车座上睡觉，肌肉保护作用差，刹车时容易出现颈部损伤；现在青少年学习压力大，长时间伏案学习，坐姿不正确，也容易诱发颈椎病。

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第三：枕头选择不当 不良的睡眠习惯也是导致颈椎病的一个重要原因。儿童的脊椎是一直处于发育状态的，不同的年龄段颈椎的弯曲程度也不同，所以在孩子不同的成长阶段要给他挑选不同高度的枕头，否则颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。

注意事项

1养成良好的生活学习习惯 避免孩子长时间的伏案作业，鼓励他们课间休息时多去户外活动，及时纠正不良的学习姿势；每当作业和面对电子产品超过半小时，就要提醒孩子抬抬头，舒展一下身体；不要让孩子躺在床上看书、看电视，也要禁止孩子长时间看电视、玩电脑。 2督促孩子多锻炼 锻炼可以预防颈椎病，比如游泳、做俯卧撑、跳绳、倒立等，特别是倒立，可以使长期向下用力的颈椎朝反方向放松，颈椎的关节韧带可以松弛，得到充分的休息。平时还应经常活动颈部。另外，孩子的书包也不应太沉重。