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睡觉总是落枕怎么回事?

分享者:用心爱你更新时间:2018-03-13 20:15:37123阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

对于落枕来说,虽然很常见,却也是一种偶发的现象,但有的人却不是这样。对于部分人来说,睡觉一直落枕,这可就不是一个正常的情况了。睡觉一直落枕怎么办?这时候我们需要找到为什么睡觉会一直落枕,这里有两个原因,除了枕头及睡姿的问题以外,还有可能是慢性的颈部疾病。今天我们就分别从这两个原因来入手,告诉大家睡觉一直落枕怎么办。

睡觉总是落枕怎么回事?
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第一:睡觉一直落枕的原因之一有可能是枕头的不合适以及睡姿的不正确。对于这种原因的人来说,一定要注意调整自己的枕头高度及软硬程度,这是具有个体差异的,一般在7-10cm,大家可以自行的调整总结。另外,睡前尽量减少躺着玩手机等活动,以免损伤颈部,将会减少落枕的情况。

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第二:另外一个睡觉一直落枕的原因有可能是慢性颈部疾病的轻饶。这种原因普遍的存在在常常落枕的人身上,但又常常被人们忽略。所以当你经常落枕的时候,就一定要到医院进行排查,如果有慢性颈部疾病,首先就要积极的治疗疾病,才有可能缓解落枕情况。

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第三:除了以上的对症下药之外,我们还需要对睡觉一直落枕的落枕症状做一个缓解。一般的做法有热敷患处;或者对疼痛部位进行推拿和按摩;或者按手上的落枕穴等等。这些都将能够快速有效的对落枕后的症状得到一定的缓解

注意事项

值得提醒大家的是,睡觉一直落枕已经不是一个偶发事件了,这时候我们一定要找对病因,进行治疗,而不是仅仅的缓解症状,才能从根本上解决落枕。

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