怎样防止前列腺增生

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

很早的时候就得过前列腺增生，当时就是尿频尿急，不过治疗了一段时间就有所好转了，可是这几天发现身上出现水肿的情况，感觉好像又复发了，有点担心。下面让我们一起来聊一聊怎样防止前列腺增生。

怎样防止前列腺增生

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第一步：要注意自身健康，经常锻炼身体，一定不要久坐，以免前列腺充血造成前列腺炎或是前列腺增生等疾病。还有就是要戒烟酒，过度烟酒对男性健康的危害是相当大的。保持良好的心情，同时需要定期到正规医院进行体检，防患于未然。

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第二步：吃含纤维素的素食和水果，保持大便通畅。禁食刺激性食品。保持外生殖器清洁。不要憋尿。避免久坐或久骑自行车。多按摩小腹与做提肛运动。积极参加体育锻炼。

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第三步：不要憋尿：男性尽量不要憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。

注意事项

在治疗这类疾病的时候，对以上注意事项一定要注意，这些都是不能做的，否则对身体的损害很大，这点患者一定要进行认识，否则身体会受到严重的影响，在对前列腺增生治疗上是有很大阻碍。