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阴茎短小怎么锻炼好

分享者:小王更新时间:2016-09-14 16:53:546870阅读
概述

阴茎短小的情况在很多的男性身上均有出现,一般来讲,阴茎短小是容易造成夫妻之间性生活不和谐的,所以,下文便是教给大家阴茎短小怎么锻炼好的方法。

阴茎短小怎么锻炼好
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方法一:缩肛运动增大阴茎。阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动,这种方式除了都能改善会阴部的血液循环,还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。

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方法二:对小阴茎的阴茎增大在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。完全勃起后,用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。收缩PC肌肉,坚持2秒钟,握住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,阴茎的一部分会变大。

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方法三:睾丸健康按摩是指按摩睾丸和围绕物区域。这种方式对于睾酮的产生是很有帮助的,并且,其对于睾丸中精子的增加也是有一定的促进作用的。

注意事项

阴茎短小的男性在平时一定要掌握正确的锻炼方法,同时,在饮食中要注意少吃高热量的食物。

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健康贴士

阴茎短

小阴茎(micropenis)是指阴茎外观正常长度与直径比值正常,但阴茎体的长度小于正常阴茎长度平均值2.5个标准差以上。阴茎的长度是指用手提阴茎头尽量拉直即相当于阴茎充分勃起时从阴茎顶到耻骨联合的距离。成人一般以阴茎松弛长度不足3cm为小阴茎。

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