可降低类风湿关节炎发病率的办法有什么

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

类风湿关节炎属于风湿病的一种，这种疾病对老年人来说是一种巨大的灾难，当患者患上这种疾病之后患者全身的关节都会受到这种疾病的伤害，如果在患病之后还不能及时的治疗，那么早晚关节都会畸形，而且还会有致残的危机，所以大家应该多了解一些预防该病的办法降低自身的患病几率。

可降低类风湿关节炎发病率的办法有什么

1

第1、预防类风湿要避免受风、受潮、受冷:大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受冷、淋雨和受潮，关节处要留意保热，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风冷侵袭，留意保热是最重要的。 　　

2

第2、预防类风湿还要加强锻炼，增强身体素质:经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风冷湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 　　

3

第3、保持精神愉快:疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要留意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

注意事项

要劳逸结合，活动与休息要适度也是预防类风湿的要点，过于疲惫，人的免疫力也会随之下降，轻易引发一些疾病。